केला खाने के फायदे

केला अच्छा फल है, लेकिन इसे बदनाम कहा जाता है. इसे लेकर बहुत से मिथ हैं. जैसे केला खाने से वजन बढ़ जाता है. केले से डरें नहीं - जानें, इसके फायदे. केला है बदनाम! Video credit: Getty

अगर आप केले का सेवन करेंगे तो यह वज़न कम करने में मददगार होगा. सुबह एक केला खाने से वॉटर रिटेंशन कम होता है और वज़न कंट्रोल होता है. वज़न होगा कम Image credit: Getty

वॉटर रिटेंशन महिलाओं में आमतौर पर वॉटर रिटेंशन बढ़ जाता है और थकान भी रहती है. केले में मौजूद पोटैशियम वॉटर रिटेंशन को कम करता है. Image credit: Getty

हाई बीपी और केला हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत वाले लोगों के लिए भी केला अच्छा है, क्योंकि यह ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है. Video credit: Getty

पथरी में है मददगार पथरी, यानी स्टोन से परेशान लोगों को अगर मेश्ड बनाना, यानी कुचला हुआ केला देते हैं, तो इसके ज़रिये स्टोन भी निकल सकते हैं. Image credit: Getty

कब्ज़ करता है दूर केला आंत के लिए फायदेमंद है. यह फाइबर से विषाक्त चीज़ों को खत्म करने में मदद करता है, जो कब्ज़ को ठीक करने में मददगार होता है. Image credit: Getty

कब्ज़ के लिए पका केला पके केले आंत सिन्ड्रोम में सुधार करते हैं और छोटी आंत में मौजूद माइक्रो विली को भी बेहतर बनाते हैं, जिससे पाचन में काफी मदद मिलती है. Image credit: Getty

दस्त में फायदेमंद कच्चे केले में प्रतिरोधी स्टार्च होता है, जो पचाने में मुश्किल हो सकता है. हरे कच्चे केले आमतौर पर छोटे बच्चों में दस्त के इलाज में कारगर होते हैं. Image credit: Getty

video credit :Getty सेहत के खज़ाने से जुड़ी जानकारी के लिए doctor.ndtv.com/hindi