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केला अच्छा फल है, लेकिन इसे बदनाम कहा जाता है. इसे लेकर बहुत से मिथ हैं. जैसे केला खाने से वजन बढ़ जाता है. केले से डरें नहीं - जानें, इसके फायदे.
केला है बदनाम!
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अगर आप केले का सेवन करेंगे तो यह वज़न कम करने में मददगार होगा. सुबह एक केला खाने से वॉटर रिटेंशन कम होता है और वज़न कंट्रोल होता है.
वज़न होगा कम
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वॉटर रिटेंशन
महिलाओं में आमतौर पर वॉटर रिटेंशन बढ़ जाता है और थकान भी रहती है. केले में मौजूद पोटैशियम वॉटर रिटेंशन को कम करता है.
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हाई बीपी और केला
हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत वाले लोगों के लिए भी केला अच्छा है, क्योंकि यह ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है.
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पथरी में है मददगार
पथरी, यानी स्टोन से परेशान लोगों को अगर मेश्ड बनाना, यानी कुचला हुआ केला देते हैं, तो इसके ज़रिये स्टोन भी निकल सकते हैं.
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कब्ज़ करता है दूर
केला आंत के लिए फायदेमंद है. यह फाइबर से विषाक्त चीज़ों को खत्म करने में मदद करता है, जो कब्ज़ को ठीक करने में मददगार होता है.
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कब्ज़ के लिए पका केला
पके केले आंत सिन्ड्रोम में सुधार करते हैं और छोटी आंत में मौजूद माइक्रो विली को भी बेहतर बनाते हैं, जिससे पाचन में काफी मदद मिलती है.
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दस्त में फायदेमंद
कच्चे केले में प्रतिरोधी स्टार्च होता है, जो पचाने में मुश्किल हो सकता है. हरे कच्चे केले आमतौर पर छोटे बच्चों में दस्त के इलाज में कारगर होते हैं.
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सेहत के खज़ाने से जुड़ी
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