banana
NDTV Doctor Hindi

केला खाने के फायदे

Image credit :Getty

health

केला अच्छा फल है, लेकिन इसे बदनाम कहा जाता है. इसे लेकर बहुत से मिथ हैं. जैसे केला खाने से वजन बढ़ जाता है. केले से डरें नहीं - जानें, इसके फायदे.

केला है बदनाम!

health

Video credit: Getty

NDTV Doctor Hindi

banana

banana

अगर आप केले का सेवन करेंगे तो यह वज़न कम करने में मददगार होगा. सुबह एक केला खाने से वॉटर रिटेंशन कम होता है और वज़न कंट्रोल होता है.

वज़न होगा कम

health
NDTV Doctor Hindi

Image credit: Getty


वॉटर रिटेंशन

महिलाओं में आमतौर पर वॉटर रिटेंशन बढ़ जाता है और थकान भी रहती है. केले में मौजूद पोटैशियम वॉटर रिटेंशन को कम करता है.

health

Image credit: Getty


हाई बीपी और केला

हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत वाले लोगों के लिए भी केला अच्छा है, क्योंकि यह ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है.

health

Video credit: Getty

BP


पथरी में है मददगार

पथरी, यानी स्टोन से परेशान लोगों को अगर मेश्ड बनाना, यानी कुचला हुआ केला देते हैं, तो इसके ज़रिये स्टोन भी निकल सकते हैं.

health

Image credit: Getty


कब्ज़ करता है दूर

केला आंत के लिए फायदेमंद है. यह फाइबर से विषाक्त चीज़ों को खत्म करने में मदद करता है, जो कब्ज़ को ठीक करने में मददगार होता है.

health

Image credit: Getty


कब्ज़ के लिए पका केला

पके केले आंत सिन्ड्रोम में सुधार करते हैं और छोटी आंत में मौजूद माइक्रो विली को भी बेहतर बनाते हैं, जिससे पाचन में काफी मदद मिलती है.

health

Image credit: Getty


दस्त में फायदेमंद

कच्चे केले में प्रतिरोधी स्टार्च होता है, जो पचाने में मुश्किल हो सकता है. हरे कच्चे केले आमतौर पर छोटे बच्चों में दस्त के इलाज में कारगर होते हैं.

health

Image credit: Getty

NDTV Doctor Hindi

video credit :Getty

सेहत के खज़ाने से जुड़ी
जानकारी के लिए

doctor.ndtv.com/hindi

banana